Workouts
Programma’s voor thuis en de sportschool, van krachttraining tot yoga en pilates.
Fitness · Voeding · Mindset
Build your body.
Fix your habits.
BodyFlow brengt workouts, recepten, gewoontes, mindset, challenges en optionele coaching samen in één overzichtelijke app. Zo hoef je niet steeds opnieuw te beginnen.
Thuis & gym
Train waar jij wilt NL · TR · EN
Meertalig beschikbaar Maandelijks
Flexibel opzegbaar
Train waar jij wilt NL · TR · EN
Meertalig beschikbaar Maandelijks
Flexibel opzegbaar
🔥 4 workouts voltooid
🏆 10.000 stappen challenge
09:41
BodyFlow
100%
Goedemorgen
Klaar voor jouw flow van vandaag?
Jouw week
72%
Blijf gaan. Consistentie wint.
Workouts
Thuis & gym
Voeding
Recepten & tracker
Mindset
Peptalks & meditatie
Community
Challenges & support
Alles in één omgeving
Meer dan alleen een fitness-app.
BodyFlow helpt je niet alleen trainen. Je bouwt een complete leefstijl op die past bij jouw dagelijkse leven, energie en doelen.
Voeding
Eenvoudige recepten, maaltijdinspiratie en een tracker om overzicht te houden.
Mindset
Peptalks, meditaties en praktische resets voor meer rust en discipline.
Challenges
Werk aan stappen, workouts en gewoontes en daag jezelf iedere maand opnieuw uit.
Voortgang
Volg je gewoontes, check-ins en resultaten op één centrale plek.
Community
Deel je vooruitgang, krijg support en blijf gemotiveerd met andere leden.
Herstel
Yoga, mobiliteit, stretch en ontspanning voor een sterker én rustiger lichaam.
Coaching
Kies extra persoonlijke begeleiding wanneer je meer structuur en feedback nodig hebt.
Train op jouw manier
Geen los schema. Een systeem dat met je meebeweegt.
Voor thuis én gym Kies trainingen die passen bij je beschikbare tijd, materiaal en niveau.
Gerichte programma’s Werk aan full body, benen en billen, core, armen, mobiliteit of herstel.
Duidelijke uitleg Je ziet oefeningen, sets, herhalingen en rustmomenten overzichtelijk bij elkaar.
Ruimte voor echte dagen Je hoeft niet perfect te zijn. Je hebt een plan nodig dat je kunt hervatten.
Zo werkt het
Van motivatie naar een vaste routine.
BodyFlow maakt de volgende stap kleiner, concreter en beter vol te houden.
1
Kies jouw focus
Selecteer een programma, challenge of gewoonte die aansluit bij je huidige doel.
2
Volg je dagelijkse flow
Train, eet bewust, luister naar een peptalk en vink je gewoontes af.
3
Bouw verder
Volg je vooruitgang, pas bij waar nodig en blijf consistent zonder opnieuw te beginnen.
Samen wordt volhouden makkelijker
Een community die je vooruit laat bewegen.
Doe mee aan maandelijkse challenges, deel je resultaten, ontvang updates en krijg support wanneer je motivatie even wegzakt.
Word onderdeel van BodyFlowEchte vooruitgang
Gebouwd voor mensen die klaar zijn met opnieuw beginnen.
★★★★★
“Ik heb eindelijk overzicht. Niet alleen in mijn trainingen, maar ook in mijn voeding en dagelijkse gewoontes.”
BodyFlow-lid
★★★★★
“De combinatie van workouts en mindset zorgt ervoor dat ik na een mindere dag gewoon weer verderga.”
BodyFlow-lid
★★★★★
“De recepten zijn simpel en de challenges maken het leuk om consequent te blijven.”
BodyFlow-lid
Kies jouw niveau van begeleiding
Start zelfstandig of kies extra coaching.
Voeg je definitieve prijs, proefperiode en inschrijflink toe zodra die vaststaan.
BodyFlow App
Voor wie zelfstandig wil werken met alle tools en content in de app.
- Workouts voor thuis en gym
- Recepten en voedingstracker
- Challenges en habit tracking
- Meditaties, peptalks en community
BodyFlow + Coaching
Voor wie extra structuur, persoonlijke feedback en ondersteuning nodig heeft.
- Alles uit de BodyFlow App
- Persoonlijke chatbegeleiding
- Extra feedback en accountability
- Meer houvast bij terugval of twijfel
Veelgestelde vragen
Goed om te weten.
Ja. Je kunt rustig starten en kiezen uit verschillende niveaus, programma’s en trainingsvormen.
Ja. BodyFlow bevat trainingen voor thuis, met lichaamsgewicht of eenvoudig materiaal, én programma’s voor de sportschool.
Nee. Je kunt de app zelfstandig gebruiken. Coaching is een aanvullende optie voor wie meer persoonlijke begeleiding wil.
BodyFlow is ontwikkeld voor een meertalig publiek. Controleer bij aanmelding welke onderdelen beschikbaar zijn in Nederlands, Turks en Engels.
Vermeld hier je definitieve abonnementsvoorwaarden. Gebruik alleen de tekst “maandelijks opzegbaar” wanneer dit voor alle gekozen abonnementen klopt.
Jouw volgende stap
Stop met wachten op motivatie.
Start met een systeem dat je helpt trainen, eten en gewoontes opbouwen op één plek.